어떤 라면이 칼로리가 낮고 높은지 궁금하신가요?
2023년 12월 기준으로 가장 칼로리가 낮은 라면은 풀무원에서 출시한 생면식감 라면입니다. 그렇다면 가장 칼로리가 높은 라면은 어떤 라면일까요?
이 글을 통해 라면 칼로리 순위와 다이어트할때 어떤 라면을 먹으면 좋을지 확인해보세요.
글의 순서
1. 라면 칼로리 낮은 순위 TOP 10
칼로리가 낮은 라면은 풀무원에서 출시한 매운맛의 생면식감으로, 대부분 건면으로 출시되었으며 다이어트를 하고있다면 한끼정도는 부담없이 먹어도 괜찮은 칼로리입니다.
| 순위 | 라면 | 칼로리 |
| 1위 | 풀무원 생면식감 (매운맛) | 340kcal |
| 2위 | 농심 사천 백짬뽕 | 345kcal |
| 3위 | 농심 신라면 건면 | 350kcal |
| 4위 | 삼양 맛있는라면비건 | 355kcal |
| 공동 5위 | 풀무원 생면식감 (순한맛), 농심 건면 새우탕 | 360kcal |
| 공동 6위 | 풀무원 짜글면, 풀무원 꽃게탕면 | 365kcal |
| 7위 | 풀무원 로스팅 짬뽕 | 370kcal |
| 8위 | 풀무원 로스팅 정면 | 380kcal |
| 공동 9위 | 풀무원 돈코츠, 라면왕 김통깨 | 390kcal |
| 10위 | 삼양 쿠티크 에센셜짜장 | 410kcal |
2. 라면 칼로리 높은 순위 TOP 10
가장 칼로리가 높은 라면은 오뚜기 진비빔면으로, 대부분 국물이 있는 라면이 아니라 비빔면 종류가 많습니다.
| 순위 | 라면 | 칼로리 |
| 공동 1위 | 오뚜기 진비빔면, 팔도 팔도짜장면 | 625kcal |
| 2위 | 농심 사천짜파게티 | 615kcal |
| 3위 | 농심 짜파게티 | 610kcal |
| 4위 | 농심 짜왕 | 605kcal |
| 공동 5위 | 오뚜기 짜장면, 농심 배홍동 비빔면 | 585kcal |
| 공동 6위 | 농심 맛짬뽕, 신라면 블랙 | 575kcal |
| 공동 7위 | 오뚜기 함흥 비빔면, 오뚜기 콩국수라면, 삼양 짜짜로니 | 570kcal |
| 공동 8위 | 오뚜기 스파게티, 오뚜기 진짜쫄면, 삼양 볶음간짬뽕 | 560kcal |
| 공동 9위 | 농심 찰비빔면, 삼양핵불닭볶음면 | 555kcal |
| 공동 10위 | 삼양 까르보불닭볶음면, 팔도 불짬뽕, 농심 도토리 쫄쫄면 | 550kcal |
3. 자주 먹는 라면 칼로리 순위 TOP 10
아래는 우리나라 사람들이 가장 자주 먹는 라면 칼로리 순위 TOP 10입니다.
| 순위 | 라면 | 칼로리 |
| 1위 | 농심 짜파게티 | 610kcal |
| 2위 | 팔도비빔면 | 530kcal |
| 3위 | 농심 안성탕면 | 525kcal |
| 4위 | 농심 신라면 | 505kcal |
| 공동 5위 | 삼양라면, 오뚜기 진라면(순한맛), 오뚜기 진라면(매운맛) | 500kcal |
| 6위 | 농심 너구리 | 495kcal |
| 7위 | 불닭볶음면 (컵라면) | 425kcal |
| 8위 | 김치사발면 (컵라면) | 380kcal |
| 9위 | 농심 육개장 사발면 (컵라면) | 375kcal |
| 10위 | 농심 신라면 (작은 컵라면) | 300kcal |
4. 마무리
다이어트를 할때는 아무래도 라면을 안먹는 것이 좋겠지만, 참기힘든 순간이 있을 수 있죠.
그런 순간에 칼로리가 높은 라면보다는 칼로리가 비교적 낮은 라면을 먹는다면 맛과 다이어트 둘다 챙길 수 있지않을까 생각해봅니다.